유방암 예방에 좋은 음식은 무엇일까??

홍삼 - 면역체계를 증강시키기에 더할나위 없이 좋은 음식이긴 하지만...

보다 정확한 검증이 필요하다고 합니다...

특히 주의할 점은...여성호르몬 수용체 양성 환자인 경우에는 각별한 주의가 필요하다고 하네요...

콩류 - 콩류나 콩 제품등은 유방암 발생을 억제하는 효과가 있다고 합니다..

동양의 경우...

두유 / 비지 / 된장국등을 많이 섭취해서 서양인들 보다 유방암에 적게 걸린다고 하는군요..

콩에 들어있는 여성호르몬 물질인phytochemicals·phytoestrogens 이라는 물질이

여성호르몬 수용체의 발현을 낮춰 준다고 합니다..

특히나 청국장이 가장 좋다고 알려져 있습니다..

양배추나 브로컬리류 - 당근/호박/고구마 등의 적황색채소나....

시금치/브로컬리등의 녹황색채소등에도

암이나 유방암을 억제하는 성분이 많이 들어 있다고 합니다..

그 밖에 비타민E / 붉은 토끼풀/ 달맞이유 / 검은노루 삼약초/ 동콰이 / 차가버섯...등이

유방암등의 암이나 갱년기 증상호전..등에 효과가 좋다고 합니다...

하지만 보다 자세한 연구가 필요하다 할 수 있겠네요...